работа врачом после длительного перерыва

1,72 Mb. страница5/6Дата конвертации30.09.2011Размер1,72 Mb.Тип ... Смотрите также:         5   22 вопрос. ^ . Принципы спортивной тренировки гимнастов Тренировка в спортивной гимнастике строится на основе об]щих для спортивной деятельности принципов. ^ Специализация и направленность к высшим достижениям сис]тематическая работа над овладением все более сложными упраж]нениями, программным материалом более высоких спортивных разрядов. Для этой цели используются специальные упражнения и методические приемы. Их подбор осуществляется в соответствии с общей и специальной физической подготовленностью, функ]циональными возможностями организма, двигательными и пси]хическими способностями, направленностью и отношением юных гимнастов к занятиям. Учет этих индивидуальных особенностей позволяет правильно определить ближайшую, более отдаленную (овладение программой следующего разряда) и предельно воз]можную для данного гимнаста цель, а также виды многоборья, в которых он может добиться наиболее высоких результатов. ^ Единство общей и специальной подготовки предусматривает ук]репление здоровья, повышение общей и специальной физичес]кой подготовленности, физической и умственной работоспособ]ности, овладение необходимыми знаниями в области гимнастики и смежных дисциплин, развитие способностей для успешного овладения программным материалом данного и более сложного спортивного разряда, изучение степени податливости способно]стей к развитию (тренируемости), обучаемости и воспитуемости юного гимнаста в общем и спортивном отношениях. Исходя из этих индивидуальных особенностей подбираются средства и ме]тоды спортивной тренировки. ^ Непрерывность тренировочного процесса вытекает из дидакти]ческого принципа систематичности и последовательности. Овла]дение большим объемом резко отличающихся друг от друга по структуре движений, энергетическому и сенсорному обеспечению упражнений, соединений, комбинаций, предел сложности кото]рых трудно определить, требует многолетней, круглогодичной тренировки. Разрабатываются недельный, месячный, годичный, двухгодичный и олимпийский четырехгодичный циклы тренировки. В них учитываются сложность упражнений, которыми предстоит овладеть на том или ином этапе тренировки, объем и интенсив]ность физических и психологических нагрузок, отдых, сочетание спортивной тренировки с учебой в школе, общественной рабо]той и другими интересами гимнастов. Важно, чтобы в непрерыв]ном тренировочном процессе с большими физическими и психо]логическими напряжениями не утратился интерес к тренировке, а возрастало бы сознательное и активное отношение к ней. ^ Единство постепенности возрастания и стремления к максималь]ным нагрузкам логически вытекает из предыдущего принципа. На базе непрерывности и систематичности занятий постепенно повы]шается сложность изучаемых упражнений, объем и интенсивность физических и психологических нагрузок, разумное сочетание их для развития функциональных возможностей организма и психо]логической готовности гимнастов к овладению более сложными упражнениями, доведению их до высокого мастерства исполнения, виртуозности, элегантности, артистизма. Дозирование нагрузки ос]новывается на хорошем знании состояния здоровья, функциональ]ных возможностей организма, способностей юных гимнастов. ^ Волнообразность динамики тренировочных нагрузок проявляется в периодическом повышении и снижении их объема и интенсив]ности. Это позволяет лу

Методические особенности органически взаимосвязаны и при]меняются в соответствии с основными задачами, решаемыми гим]настикой

22 вопрос. ^ . Принципы спортивной тренировки гимнастов - Методические особенности органически взаимосвязаны...